Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh chưa phủ giờ hài lòng rồi rớt nhập rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập luyện kết hợp ý nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo tu nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa hốc nhiều khôn bột sẽ béo nên lẻn xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo dạo xơi mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng hậu quả trọn ngược lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chĩa khóa trở nên công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay thế carbs khôn khéo giễu cợt trong sạch đồ đớp rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại nhà hay chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng của hãng lúc trang Chanel trình bày cóc bọc giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá cả phạt nhất".